jueves, 15 de enero de 2026

Ensalada con garbanzos y pepino mediterráneo ( diabeticos )

 Ingredientes 

400 gramos de garbanzos cocido

200 gramos den pepino cortado en cubos 

150 gramos de tomate cherry cortado por la mitad

100 gramos de cebolla roja finamente picada

50 gramos de queso feta

30 ml. de aceite de oliva

15 ml. de jugo de limón 

5 gramos de perejil picado

Sal y pimienta 

   preparación

En un tazón grande, para mezclar, combina los garbanzos el pepino tomate cherry y cebolla roja.

Rocia el aceite de oliva y el jugo de limón sobre ñla mezcla de ensalada.

Mezcla suavemente los ingredientes para asegurarte que este bien cubiertos con el aderezo.

Agrega el queso feta desmenuzado y el perejil picado mezcla suavemente.

Sazona con sal y pimienta antes de servir.

                                                         


                                                               

No hay comentarios:

Publicar un comentario