Ingredientes para 2 raciones
300 gramos de yogur griego
20 gramos de semillas de chia
30 gramos de nueces picadas
10 ml, de miel
50 gramos de arándanos o fresas
Preparación
En un bol combina el yogur griego y la semilla de chia hasta que la semilla este integrada uniformemente.
Deje reposar la mezcla durante unos minutos para permitir que la semilla de chia absorba al go de humedad y espese ligeramente el yogur.
Agregue las nueces picadas y mezcle suavemente.
Rociar con miel y decore con arándanos fresco.
Silva inmediatamente o refrigere.
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