miércoles, 25 de febrero de 2026

Pastel de boniato

 Ingredientes para 4 raciones 

1 kilo de boniatos

5 huevos

Crema de leche

1 cucharadita de vainilla

125 gramos de azúcar

Mantequilla

          Preparación

Asar los boniatos en el horno. Cuando estén cocidos se pelan se añaden los huevos, el azúcar, un poco de crema de leche y la vainilla. se mezclan bien todos los ingredientes. 

Untar un molde restangular con un poco de mantequilla mantequilla y agregar la mezcla anterior.

Hornear a 200C, de temperatura durante 40 minutos. Desmoldar y servir caliente.

                                                               


                

miércoles, 4 de febrero de 2026

Albóndigas de pavo con fideos de calabasin

Ingredientes para 4 Raciones 

500 gramos de pavo picado

50 gramos de pan rallado

1 ho uevo

2 dientes de ajo picados

5 gramos de orégano seco

5 gramos de albahaca seca

2 gramos de sal 

2 gramos de pimienta neagra

15 gramos de aceite de oliva 

600 gramos de calabacinates (aproximadamente 2 medianos) en espiral.

30 gramos de queso parmesano rallado

            preparación

Pre calentar el horno a 200C. 

E un tazón para mezclar. Combina pavo molido, migas de pan,huevos, ajo, orégano, albahaca, sal y pimienta. mezclar hasta que este bien combinado.

Formar la mezcla en pequeñas albóndigas y colocarlas en una bandeja para hornear.

Hornear las albóndigas durante 15-20 minutos o hasta que esten cocidas por completo. 

Mientras las albóndigas se están cocinando, calienta aceite de oliva en una sarten a fuego medio. Agrega el calabasin en espiral saltearlo durante 15-20 minutos o hasta que el calabasin estén tierno.

Sirva las albóndigas sobre los fideos de calabasin y espolvoree con queso parmesano 

                                                   


 

 

miércoles, 21 de enero de 2026

Tortilla de patatas

 

TORTILLA  DE PATATAS EN FREIDORA SIN ACEITE.

600 GRAMOS DE PATAS PARA FREÍR,

90 GRAMOS DE CEBOLLA,

5 HUEVOS,

ACEITE DE OLIVA,

SAL,

             PREPARACIÓN

1 FREIR LAS PATAS Y LA CEBOLLA Y RECERVAR,

2  EN UN VOL PARTIMOS LO HUEVOS Y LOS  BATIMOS UN POCO

3  MEZCLAMOS EN EL VOL CON LOS HUEVOS, LAS PATASA CEBOLLA Y LA SAL REMOVEMOS UN POCO Y LO ECHAMOS EN UN MOLDE REDONDO O CUADRADO,

METER EL MOLDE EN EL CESTILLO Y PROGRAMAR 5 MINUTOS A 160 CENTRADOS

                                                     


.

                                                       

viernes, 16 de enero de 2026

Sopa de desintoxicación de pollo con limón y jengibre ( diabeticos )

 Ingredientes para 4 raciones 

500 gramos de pechuga de pollo cortado en cubo

1 litro de caldo de pollo

200 gramos de zanahoria en rodajas 

150 gramos de apio picado 

100 gramos de cebolla picada 

30 de jengibre fresco picado

2 dientes de ajo picado

1 limón exprimido      

5 gramos de aceite de oliva

Sal y pimienta

Perejil picado picado para decorar

       preparación

Calentar aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. agregar cebolla ajo y jengibre, sofríe hasta que este fragante.

 Agrega pechuga de pollo a la olla, cocinando hasta que este ligeramente dorado.

Vierta el caldo de pollo, luego agregue zanahoria y apio. Lleve a ebullición.

Reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 20 minutos o hasta que la verdura este tierna.

Incorporar el jugo de limón, sazonar con sal y pimienta.

Servir caliente adornar con un poco de perejil fresco.

                                                           


 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

                                                

jueves, 15 de enero de 2026

Ensalada con garbanzos y pepino mediterráneo ( diabeticos )

 Ingredientes 

400 gramos de garbanzos cocido

200 gramos den pepino cortado en cubos 

150 gramos de tomate cherry cortado por la mitad

100 gramos de cebolla roja finamente picada

50 gramos de queso feta

30 ml. de aceite de oliva

15 ml. de jugo de limón 

5 gramos de perejil picado

Sal y pimienta 

   preparación

En un tazón grande, para mezclar, combina los garbanzos el pepino tomate cherry y cebolla roja.

Rocia el aceite de oliva y el jugo de limón sobre ñla mezcla de ensalada.

Mezcla suavemente los ingredientes para asegurarte que este bien cubiertos con el aderezo.

Agrega el queso feta desmenuzado y el perejil picado mezcla suavemente.

Sazona con sal y pimienta antes de servir.

                                                         


                                                               

martes, 13 de enero de 2026

Yogur griego con semilla de chia y nueces ( diabeticos )

 Ingredientes para 2 raciones 

300 gramos de yogur griego

20 gramos de semillas de chia

30 gramos de nueces picadas

10 ml, de miel 

50 gramos de arándanos o fresas 

Preparación

En un bol combina el yogur griego y la semilla de chia hasta que la semilla este integrada uniformemente.

Deje reposar la mezcla durante unos minutos para permitir que la semilla de chia absorba al go de humedad y espese ligeramente el yogur.

Agregue  las nueces picadas y mezcle suavemente.

Rociar con miel y decore con arándanos fresco.

Silva inmediatamente o refrigere.

                                                               


         

Huevos revueltos con aguacate y queso feta ( diabeticos )

 Ingredientes para 2 raciones 

4 huevos grandes

30 ml. de leche 

1 aguacate maduro cortado en cubitos

50 gramos de queso feta desmenuzado

10 ml. de aceite de oliva

Sal y pimienta

5 gramos de cebollino picado

Preparación 

En un tazón batir junto los huevos, la leche, la sal y la pimienta hasta que este bien combinados.

   Calentar el aceite de oliva en una sarten a fuego medio

Vierte los huevos en la sarten y remueve suavemente con una cuchara de madera hasta que los huevos esten ligeramente revueltos.

Retira la sarten del fuego y doble suavemente el aguacate en cubito  y el queso feta desmenuzado.

Adorne con cebollino fresco y sirva inmediatamente

                                                                                         


     

lunes, 5 de enero de 2026

Tarta de turrón y avellanas

 Ingredientes para 8 raciones 

Para la base 

100 gramos de turrón de jijona 

8 huevos 

80 gramos de azúcar

300 gramos de avellanas molidas 

Mantequilla

Para la cobertura 

5 cucharadas de nata liquida 

200 gramos de turrón de jijona

100 gramos de chocolate

Azúcar glas o viruta de chocolate 

            Elaboración

Para hacer la base, cortar el turrón en trozos pequeños, ponerlo en un cuenco y calentarlo al baño maría; dejarlo enfriar. Calentar el horno a unos 200C. Batir las yemas de huevo con la mitad de la azúcar hasta que la mezcla este cremosa, añadir la masa de turrón sin dejar de batir. batir las claras con el resto del azúcar, incorporar la masa cremosa y añadir las avellanas. mezclar todo muy bien y verter la masa en un molde desmontable de 24 cm. de diametro, previamente untado con mantequilla. Cocer en horno medio durante 30-40 minutos dejar enfriar y desmoldar.

   Para cubrir el paste, poner a hervir nata liquida y derretir el turrón y el chocolate a fuego lento. Dejar enfriar un poco y verter sobre la base. espolvorear con azúcar glas o viruta de chocolate. Dejar enfriar y servir.

                                                         


     

Tarta de queso

 Ingredientes para 8 raciones 

3 yogures naturales 

3 huevos 

1 tarrina de queso graso

1 cucharada de harina de maíz

5 cucharadas de azúcar

200 gramos de galleta

100 gramos de mantequilla

          Elaboración

Para la base de la tarta, triturar las galletas y mezclandola con la mantequilla fundida hasta obtener una pasta. 

Aparte, batir los huevos mezclar lo con el queso, los yogures, el azúcar y la harina de maíz, batiéndolo hasta obtener una mezcla homogénea, que se vierte en un molde al que le hemos puesto una capa gruesa de galletas con mantequilla. Ponerlo en el horno previamente calentado, durante 45 minutos a fuego medio. 

  Cuando este en su punto  desmoldar y servir en una bandeja con blonda

                                                         


      


domingo, 4 de enero de 2026

Tarta de queso

Ingredientes

500 grms de queso crema (mascarpone)
300 grms de nata liquida
100 grms de azúcar

preparación

Mezclar todos los ingredientes y batirlos hasta que conseguir una textura consistente. En un aro con una base de bizcocho terminamos de llenar con la crema de queso. Metemos al congelador cuando este congelada des moldamos y recubrimos con mermelada de fresa, la mermelada hay que guntarla con la tarta congelada

viernes, 2 de enero de 2026

Tarta de chocolate nueces y fruto rojos

        Ingredientes 

10 huevos 

350 gramos de cobertura de chocolate negro

300 gramos de harina 

300 gramos de azúcar

600 gramos de mantequilla

300 gramos de nueces peladas 

Para la crema de chocolate

1 litro de nata montada

300 gramos de cobertura chocolate

150 gramos de azúcar

Para decorar 

Fresas, arándanos, frambuesas y moras

azúcar glas y menta 

          Elaboración

Para el  brownie, disponer el chocolate y la mantequilla en un bol cubierto con un plástico film y derretir a baño maría. Mientras tanto batir los huevos con el azúcar en un cuenco. añadir la harina y mezclar con suavidad. Incorporar el chocolate derretido y las nueces.

      Mezclar bien y repartir en tres moldes circulare con papel vegetal en la base. Cocina en el horno a 180 c. unos 15 minutos.

      Para la crema calentar el litro de nata con el azúcar al fuego, verter sobre  el chocolate y mezclar bien, llevar de nuevo al fuego y, nada mas, que empiece a hervir, retirar dejar que pierda temperatura y guardar al frió un mínimo de 6 horas.

     Sacar entonce de la nevera y, con ayuda de la varilla de la batidora montar a punto de nieve.

     Por ultimo disponer 1 de los tres brownie en la base de un plato. repartir crema por encima y colocar otro brownie sobre esta.

     Volver a cubrir con crema y poner el ultimo brownie y cubrir la tarta entera con crema de chocolate.

     Repartir los frutos rojos por encima y espolvorear con azúcar glasé.            


miércoles, 31 de diciembre de 2025

Rulo dulce de plátano y naranjas

Ingredientes 

1 lamina cuadrada de hojaldre

2 plátanos 

15 nueces y canela molida

Para la crema de naranjas 

1 vaso de leche

1 huevo

25 gramos de maicena 

50 gramos de azúcar

1/2 naranja

Para el caramelo de naranja

1 vaso 1/2 de zumo de naranja natural 

4 cucharadas de azúcar 

1 cucharada de maicena 

1 cucharada de mantequilla sin sal.

              Elaboración

Para la crema poner en un cazo un vaso de leche y levar al fuego. Por otro lado, disponer en en un cuenco un vaso de leche un huevo, 50 gramos de azúcar y 25 gramos de maicena. Verte la leche caliente, mezclar bien y volver a poner al fuego, con intensidad  media, hata que hierva 2-3 minutos. rallar  un poco de naranja por enésima, exprimir el jugo de esta y remover, apartar en una fuente, cubrir con plástico y dejar atemperar antes de guardar al frió. 

     Para la salsa, disponer en un cazo  4 cucharadas sopera de azúcar con un chorrito de agua y llevar al fuego. Cuando comience a formarse el  caramelo,Agregar casi todo el zumo de naranja colado. mezclar dejar que hierva 2 minutos aproximadamente.

   Por potro lado disolver una cucharada de maicena en el zumo reservado y verte sobre el caramelo. Remover bien dejar que hierva y apartar. Incorporar entonce una cucharada de mantequilla y mezclar. Dejar atemperar antes de meter al frió.

      Finalmente, estirar la masa de hojaldre y cortar tiras de unos 3 dedos de grosor extender crema de naranja sobre cada tira y algunas rodajas de plátano y nueces. Enrollar y colocar en la bandeja de horno cubierta con papel vegetal. Pintar con virgen extra la superficie. espolvorear un poco de canela molida y cocinar en el horno a 200C. Entre 12- 15 minutos.

                                                             
  

  

  

 

sábado, 27 de diciembre de 2025

Roscón de Reyes relleno de nata

 Ingredientes 

500 gramos de harina de fuerza 

150 gramos de azúcar

120 gramos de leche

2 huevos 

100 gramos de mantequilla

25 gramos de levadura de panadero

2 cucharadas de agua de azahar 

2 cucharadas de ron 

raspadura de limón y naranja

   Para la decoración

1 huevo 

50 gramos de azúcar

Fruta escarchada 

100 gramos de almendras fileteada 

     Para el relleno

1 litro de nata

150 gramos de azúcar

1 cucharada de queso crema  

         Elaboración

Disolver la levadura en un vaso de leche tibia con ayuda de una cucharilla, hacer un volcán con la harina y en el espacio que queda libre en el centro echar echar el azúcar y la leche mezclada con la levadura. ir mezclando y agregar los huevos y unas gotas de agua de azahar, las ralladura de los cítricos y la mantequilla derretida o con textura de pomada

 Mezclar bien hasta que la masa quede homogénea. trabajar entonces la masa con las manos ayudándonos con un poco de harina hasta que esta no se pegue en la mesa. Debe quedar un poco pegajosa, Disponer la masa en un cuenco grande espolvoreado con un poco de harina cubri con un plástico y dejar que fermente hasta que duplique su tamaño mas o menos 1 hora.

Romper la fermentocion de la masa, y disponerla sobre una badeja de horno y darle la forma del roscón de reyes. Dejar otra vez reposar hasta que duplique su volumen. Pintar con huevo batido y decorar con fruta escarchada, almendras fileteada y azúcar humedecida con agua. Hornear a 180c. durante 25 minutos.

   Para el relleno de la nata comenzar a montar a maquina la nata; debiendo estar lana y el cuenco bien frió. Cuando este empezando a montar añadir el azúcar poco a poco y el queso terminar de batir.



    


miércoles, 24 de diciembre de 2025

Huevos fritos

 Ingredientes 

Una plancha de bizcocho

crema pastelera 

Una espátula

Yema de huevo

Nata montada

Un poco de jarabe de agua con azúcar para calar el bizcocho

Elaboración 

Paso 1 despegar el papel de la plancha de bizcocho y darle la vuelta,

Paso 2 con el jarabe y una brocha pincelamos la cara blanca de la plancha de bizcocho

Paso 3 con la crema pastelera extendemos una capa fina sobre la plancha de bizcocho.

Paso 4 con ayuda del papel vamos enrollando la plancha hasta hacer un pionono y lo metemos en el frigorífico un pal de horas.

Paso 5 cuando hayan pasado las 2 horas lo desliamos del papel y lo vamos cortando en rodajas de 1% centímetro, y lo ponemos en una bandeja horizontal.

Paso 6 en una manga pastelera con boquilla rizada echamos la nata y vamos echando un cordón por el perímetro de la rodaja del bizcocho.

Paso 7 en una manga pastelera pequeña echamos la yema de huevo y rellenamos el  bizcocho formando una yema de huevo y ya tenemos el huevo frito terminado decorar si se desea con un poco de almendras fileteada 

                                                               


   

   

martes, 23 de diciembre de 2025

Mantecados de coco (pastas de te)

 INGREDIENTES 

500 gramos de harina floja

250 gramos de mantequilla

250 gramos de azúcar lustre

250 gramos de coco rallado y seco

2 huevos 

1 pizca de sal

Elaboración

trabajar la mantequilla con el azúcar, liego añadiremos el coco, los huevos, la sal y por ultimo la harina lo amasaremos todo bien y una vez amasado lo estiramos con un rodillo, en un grosor de unos 8 milímetros, y lo cortaremos con un corta pasta de unos tres centímetros de diametro, hornear a 200C. unos 12 minutos

                                                         


    

Paladares pastas de te

 Ingredientes 

200 gramos de mantequilla ablandada 

200 gramos de azúcar lustre

3 huevos unidad

300 gramos de harina floja

vainilla y una pizca de sal

Elaboración

Batir la mantequilla con el azúcar, hasta conseguir una pasta fina y suave, una vez batida la mantequilla con el azúcar le iremos añadiendo los huevos uno a uno con cuidado de que no se nos vaya a cortar.

Por ultimo añadir la harina sin dejar de batir demasiado hacer posible con la manos con el objeto de que no coja mucho nervio, y nos cueste menos trabajo de echarla con la manga. 

Escudillar con boquilla liza en una placa engrasada con aceite a 220 C. unos 6-7 minutos.

                                                     


lunes, 22 de diciembre de 2025

TURRÓN DE COCO Y CHOCOLATE

 Ingredientes

 500 gramos de nata 

750 gramos de coco escaldado

1,500 gramos cobertura de chocolate blanco

  Elaboración

emprime lugar 

Elaborar el coco escaldada haciendo un almíbar con 1,500 gramos de azúcar y 900 gramos de coco seco y 100 gramos de glucosa.

Una vez conseguido bel punto de azúcar agregar el coco y la glucosa dejándola cocer hasta que quede compacto.

Cocer la nata y verter sobre el coco escaldado. Una vez  mezclado agregar la cobertura.

  En caso de que el coco este frió habría que fundir un poco la cobertura.

                                                  


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

 

Huesos de santo

 Ingredientes

Mazapán al 50%

Yema dura

 Glasa real

azúcar lustre

Elaboración   

Laminar el mazapán con un poco de glucosa, hasta dejarlo fino y suave. Una vez laminado el mazapán  le pasaremos el rodillo acanalador para dejarle las marcas y darle mas vistosidad al hueso de santo. Cortar piezas de 4 por 4 centímetros aproximadamente, dándole la vuelta para  que el canalado quede al exterior poner una tira de yema dura y enrollar el mazapán.

Dejar reposar al menos 24 horas.

  Preparar la glasa y recubrir los huesos con ella dejándolo reposar para que seque.

                                                           


  

domingo, 21 de diciembre de 2025

Espuma helada de praline

 Ingredientes 

150 gramos de azúcar

120 gramos de agua

8 yemas de huevo

2 hojas de gelatina

60 gramos de praline 

500 gramos de nata montada

helavoracion

Cocer el agua y el azúcar hasta que alcance los 120 C.

   Batir las yemas hasta que estén bien montadas una vez montadas añadir el almíbar y la gelatina (previamente hidratadas y escurridas). Seguir batiendo hasta que este completamente frió.

Añadir el praline e incorporar con cuidado para evitar que la nata se baje. Poner aros o moldes con el fondo de bizcocho lado con almíbar y rellenar con la espuma.

  Congelar y servir frió hacer posible con salsa de caramelo o algunas salsas de frutas ácidas.    



Salsa crema de limon

 Ingredientes 

50 gramos de zumo de limón

40 gramos de azúcar

110 gramos de mantequilla

40 gramos den azúcar

2 huevos  

preparación

En un cazo al fuego poner a hervir el zumo de limón y 40 gramos de azúcar. Cuando comience a hervir, agregar la mezcla a los huevos y los 40 gramos de azúcar restantes, y volver a hervir hasta que cuaje